Cómo construir una Autoestima Saludable!

La autoestima es un tema de psicología que despierta cada día más interés en padres y educadores. Crea una preocupación presente en muchos hogares y es tema principal de pláticas entre los miembros de la familia. Y es que la autoestima obtiene cada vez más protagonismo en problemas como la depresión, la anorexia, la timidez o el abuso de drogas, problemas escolares y otros.

¿Pero que es la autoestima?

Podemos definirlo como el sentimiento de aceptación y aprecio hacia uno mismo, que va unido al sentimiento de competencia y valía personal. El concepto que tenemos de nosotros mismos no es algo heredado, sino aprendido de nuestro ambiente, mediante la valoración que hacemos de nuestro comportamiento y de la asimilación e interiorización de la opinión de los demás respecto a nosotros. La importancia de la autoestima radica en que nos impulsa a actuar, a seguir adelante y nos motiva para perseguir nuestros objetivos. Podríamos concluir nuestra definición diciendo que la autoestima es la conciencia de una persona de su propio valor, Es el resultado de la relación entre el carácter del niño y el ambiente en el que éste se desarrolla.

La autoestima marca el desarrollo del niño

La autoestima es un elemento primordial en la formación personal de los niños. De su nivel de autoestima dependerá su desarrollo en el aprendizaje, en las buenas relaciones, en las relaciones sociales y lo más importante, en la construcción de su futuro. Cuando un niño adquiere una buena autoestima se siente adecuado, seguro, y valioso. Entiende que es importante aprender, y no se siente disminuido cuando necesita de ayuda. Será responsable, se comunicará con fluidez, y se relacionará con los demás de una forma adecuada. Al contrario, el niño con una baja autoestima no confiará en sus propias posibilidades ni en las de los demás, se sentirá inferior frente a otras personas y, por lo tanto, se comportará de una forma más tímida, más crítica y con escasa creatividad, lo que en algunos casos le podrá llevar a desarrollar comportamientos ofensivos y a alejarse de sus compañeros y familiares.

El papel de los padres

La autoestima no es una asignatura que se aprenda en el nivel inicial. Es algo que se construye diariamente a través de las relaciones personales de aceptación y confianza. El lado emocional de los niños jamás debe ser ignorado por los padres y profesores. Hay que estar atentos a los cambios de humor de los niños y a sus altibajos emocionales. Desde el nacimiento a la adolescencia, por su vulnerabilidad y flexibilidad, los niños deben encontrar seguridad y afecto en las personas que les rodean y los padres pueden hacer mucho por mejorar la autoestima de su hijo. Todo lo que se consigue en este periodo de desarrollo y crecimiento físico, intelectual y emocional puede sellar su conducta y su postura hacia la vida en la edad adulta.

Algunos expertos afirman que una baja autoestima puede conducir a los niños hacia problemas de depresión, anorexia o consumo de drogas, mientras que una buena autoestima puede hacer que una persona tenga confianza en sus capacidades, no se deje manipular por los demás, sea más sensible a las necesidades del otro y, entre otras cosas, esté dispuesto a defender sus principios y valores. En este sentido, sería recomendable que los padres se preocupasen tanto por mantener una buena salud física en sus hijos, como por fomentar su estabilidad y salud emocional. La autoestima es una pieza fundamental en la construcción de los cimientos de la infancia y adolescencia.

Te dejo con este interesante y motivador pensamiento bíblico: “Mira que te mando que te esfuerces y seas valiente. No temas, ni desmayes; porque yo, el Señor tu Dios, estaré contigo dondequiera que vayas.” Josué 1:9

Enviado por: Psic. Claritza Rosa Vargas

Hablemos del ¡Bullying!

Ahora bien hablemos algo más sobre el bullying. Conozcamos las causas y las consecuencias más comunes:

Las causas del acoso escolar debemos englobarlas en una perspectiva que incluya diferentes factores a tener en cuenta.

• Factores individuales encontramos baja autoestima o una personalidad retraída en el caso de las víctimas y un temperamento agresivo y alteraciones en la emoción y su conducta en el caso de los agresores.
• Factor familiar (En el caso de los agresores) es uno de los más importantes, donde la inestabilidad en la estructura familiar, falta de vínculo afectivo o abandono, convivencia familiar pobre, contradicciones, imposición o autoritarismo, presencia de actos violentos, permisividad o pasividad, etc.
• Factores que provienen directamente del centro escolar que afectan en la dinámica bullying como actitudes de falta de coordinación y colaboración entre el profesores, flexibilidad en la prevención de conductas agresivas, intrusismo profesional o la permisividad del profesor así como la convivencia de varias culturas dando lugar a actos racistas.

La consecuencia más evidente en ambos lados, víctimas y agresores, suele ser la disminución del rendimiento escolar junto con un cambio en el comportamiento habitual.

El agresor, al tener éxito con  su comportamiento intimidador, puede elevar las probabilidades hacia una conducta delictiva en un futuro, al ver en esta conducta una nueva forma para conseguir sus metas. Además, puede conseguir un mejor status social a base de refuerzos del grupo sobre su acto agresivo o violento. En este caso, las consecuencias van más allá del ambiente escolar.

Las detestables consecuencias las sufre la víctima de bullying: Sufrir acoso escolar puede acabar en fracaso escolar, ansiedad anticipatoria o fobia al colegio, con lo que configura una personalidad insegura para el desarrollo óptimo de la persona, a nivel personal y social. Y la peor consecuencia de todas, el suicidio, como única vía para escapar de la situación. No olvidemos que el hecho que la asistencia a clase sea obligatoria y que implique necesariamente formar parte de un grupo aumenta el malestar experimentado por quien sufre el maltrato de sus compañeros. Además son las víctimas y no los agresores, los alumnos a los que se les suele cambiar de colegio o instituto para evitar la situación, con lo que el agresor sigue en el mismo centro y puede continuar con sus batallas contra otro alumno.

En las víctimas de acoso escolar se encuentran daños físicos evidentes pero también daños sociales como la inhibición o el retraimiento, daños psicosomáticos como pesadillas, falta de apetito, trastornos gastrointestinales, así también como psicológicos (síntomas de depresión, ansiedad, frustración) y conductuales en forma de agresión, irritación o rutinas obsesivas.

Este problema nos preocupa, ya que no podemos  estar  todo el  día pendiente de nuestros  hijos y mucho memos podemos aislarlo del mundo por eso te doy estas  sugerencias que pueden ayudar a tu  hijo actuar frente a un acosador:

1.      No demuestres miedo, no llores ni te enojes: Eso es lo que el agresor pretende, así que no le des esa satisfacción. (Más tarde podrás hablar o escribir sobre tus reacciones y lo que sentiste en ese momento.)

2.      Si comienza a molestarte no te quedes ahí, sigue caminando y no lo escuches y muchos menos lo mires.

3.   Si te insulta o ridiculiza por ejemplo con frases como: "Eres un gallina", "un miedoso", responde al agresor con tranquilidad y firmeza, di por ejemplo: "No, eso es sólo lo que tú piensas".

4.      Aléjate o corre si crees que puede haber peligro. Vete a un sitio donde haya un adulto.

5.      Es muy importante que también platiques sobre esto con un adulto a quien le tengas confianza.

6.      Si no quieres hablar a solas del tema con un adulto, pídele a un amigo o hermano que te acompañe.

7.      Deja claro al adulto con quien hables del tema que la situación te afecta profundamente.

8.    Si sientes que no puedes decir nada a nadie, trata de escribir una carta explicando lo que te pasa. Dásela a un adulto en quien confíes y guarda una copia para ti.

9.      Recuerda que tú no tienes la culpa de lo que te esta pasando.

10.  Debes saber que NO estas solo(a), tienes amigos y adultos que te quieren y te cuidan, acércate a ellos seguramente te ayudarán.

11.  Piensa que el niño que te agrede tienes problemas, tal vez en casa, por eso actúa de esa manera; no por eso vas a permitir que trate así.

  ¿Como prevenir el Bullying?

A través de una unión entre  padres y  escuela  se puede  intentar prevenir el bullying y la violencia en las aulas a a través de la educación y de las relaciones entre la escuela y la familia. Muchas veces, las causas están en esos entornos y es allí donde hay que intentar detenerlas.

Aquí  te explicamos algunas de las posibles medidas de prevención contra el bullying

A.      Resolución de conflictos. Los conflictos forman parte de la vida y es un impulsador  del progreso, pero en determinadas condiciones puede  llegar a conducir a la violencia. Para mejorar la convivencia educativa y prevenir la violencia, es preciso enseñar a resolver conflictos de forma constructiva; es decir, pensando, dialogando y negociando. Un posible método de resolución de conflictos se desarrolla en los siguientes pasos:

1.      Definir adecuadamente el conflicto.

2.      Establecer cuáles son los objetivos y ordenarlos según su importancia.

3.      Diseñar las posibles soluciones al conflicto.

4.      Elegir la solución que se considere mejor y elaborar un plan para llevarla a cabo.

5.      Llevar a la práctica la solución elegida.

Valorar los resultados obtenidos y, si no son los deseados, repetir todo el procedimiento para tratar de mejorarlos. (Una buena idea puede ser ir escribiendo las distintas fases del proceso, para facilitar su realización.)

     B.    Relaciones entre la escuela y la familia:  Uno de los  factores primordiales de riesgo de violencia es el aislamiento de la familia con respecto a otros sistemas sociales en los que el niño se relaciona.

El apoyo social a las familias es muy importante y puede reducir significativamente el riesgo de violencia porque proporciona ayuda para resolver los problemas, acceso a información sobre formas alternativas de resolver dichos problemas y oportunidades de mejorar la autoestima.

Padres, estemos alerta, visitemos la escuela, hablemos con los docentes, conozcamos a los amigos de nuestros  hijos  y muy importante pregúntele al profesor de su hijo o al  director si tiene un plan de acción para el manejo del bullying.

y recuerda que  “ El valor es la resistencia al miedo; no la ausencia de miedo.” Mark Twain

Claritza A. Rosa Vargas

Hábitos de Estudios en los hijos ¡Un dolor de cabeza!

¿Cuántas veces te hiciste esta pregunta ¿Cómo desarrollo hábitos de estudios en mis hijos ?

No eres el Único (a) que te hace esa pregunta. Es una de las preguntas más comunes que me hacen los padres.

Debo decirte que el momento ideal para inculcar hábitos de estudios en nuestros hijos (as) es justamente cuando se inicia en la escuela. Es la oportunidad de oro para crear en ellos hábitos de estudios; realmente implementar hábitos de estudios a los hijos demanda de mucha energía, consagración, paciencia y disciplina.

¿Cómo iniciamos? Debemos dirigir sus actividades con cautela y pasito a pasito nuestro hijo(a) se irá interesando por los nuevos conocimientos. ¿Cómo lograrlo? ¡Fácil! Implemente rutinas, la manera más eficaz de instruirle para que sean capaces de adaptarse a las actividades de la vida diaria.

¿Pero qué es una rutina? Según el Diccionario Larouse 2010 es una costumbre o hábito que se adquiere al repetir una misma tarea muchas veces, es decir son ritmos de actividades que se mantienen estables, por lo tanto una vez que el niño(a) la adquiere la desarrollará diariamente.

Es importante señalar que estas rutinas no son innatas, por lo que los padres debemos establecérselas para que se conviertan en parte integral de la vida del niño(a).

¿Por qué es importante el desarrollo de rutinas en nuestros hijos (as)?

La práctica nos ha enseñado y los especialistas lo confirman, que el desarrollo de rutina en nuestros hijos les proporciona orden y claridad, les permiten prever y anticipar lo que va a acontecer y les permiten distinguir los distintos momentos del día estimulando así su capacidad temporal. Gracias a ellas nuestros hijos (as) irán obteniendo una serie de hábitos de alimentación, higiene, sueño (dormirán las horas precisas), entre otras… que le permitirán convertirse en una persona segura e independiente ya que el poder controlar lo que sucede a su alrededor les genera tranquilidad y estabilidad emocional.

La escritora estadounidense Elena de White, en su bestseller. Conducción del Niño señala al respecto:“La madre debiera ser la maestra y el hogar la escuela donde cada niño reciba sus primeras lecciones, y esas lecciones debieran incluir hábitos de laboriosidad”. Madres, permitid que los pequeños jueguen al aire libre; permitidles que escuchen los cantos de los pajarillos y conozcan el amor de Dios tal como se expresa en sus bellas obras. Enseñadles sencillas lecciones del libro  de la naturaleza y de las cosas que los rodean, y a medida que sus mentes se expandan, pueden añadirse lecciones de los libros y pueden fijarse firmemente
en su memoria. Pero que aprendan también a ser útiles, aun en sus años más precoces.” 

 

Precisas sus palabras no en vano tienen más de 100 años de escrito y continúa siendo un bestseller. Las rutinas son las bases fundamentales del desarrollo de los hábitos de estudios. Si bien es indiscutible, que para algunos padres es cada vez más difícil hallar el tiempo suficiente para sentarse a estudiar o ayudar a sus hijos a hacer sus tareas. Es fundamental y definitivo en las vidas de nuestros hijos (a) guiarlos físicamente para que aprendan a adquirir hábitos de estudio y una organización eficiente de sus tareas. 

Ahora que sabemos los beneficios de las rutinas son la base para los hábitos de estudios. Querrás saber las pautas para su establecimiento, si las quieres saber no te pierdas nuestro próximo post.

Se despide de ti, tu amiga y psicóloga,

Claritza A. Rosa Vargas

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¿Cómo Vencer el Negativismo?

¡La Motivación es importante! ¿Cree usted en esto? Encontrar maneras prácticas para la auto-motivación diariamente, es la tarea más difícil. 

A continuación veremos 10 actitudes prácticas que pueden dar la victoria en la batalla de la auto-motivación.

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II Simulacro de Examen de Admisión UPeU Juliaca 2010

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10 Actitudes Prácticas

1. Decida ahora mismo dejar de criticar, reclamar, culpar a los otros por su falta de éxito. Observe cuánto son perjudiciales estos hábitos.
2. Coloque 20% de su tiempo y atención en la definición del problema. Coloque 80% de su tiempo en la búsqueda de una solución, y no en lo contrario.
3. Establezca metas. Deje de decir: “No va a resultar”, “Imposible”, “No voy a poder”, “Nunca hicimos esto antes”.
   En lugar de eso colóquese metas usted mismo y recompénsese al alcanzarlas.
4. Comprenda que la mejoría y el desarrollo son procesos. No espere gratificación instantanea. “Quien desea alcanzar un objetivo distante, tiene que dar muchos pasos cortos.” H. Schmidt. 
5. Coloque sus metas en el papel. No se resuelve nada solo pensando en las metas. Colóquelas en el papel, como un compromiso consigo mismo.
   • Transforme sus metas en: Específicas, Mensurables, y Alcanzables, aunque desafiantes.
6. Sea entusiasta con respecto a sus metas y no se deje abatir por sentimientos o pensamientos pesimistas.
   ¿Estoy dispuesto a los sacrificios necesarios de trabajo arduo para alcanzarlas? “No es digno de saborear la miel aquel que se aleja de la colmena con miedo de las picaduras de las abejas.” Autor anónimo
7. Acepte correr riesgos. No hay progresos sin riesgos. Sepa que encontrará obstáculos, no se deje dominar por las barreras.
   Recuerde que cuanto mayor es el esfuerzo, mayor será el sabor de la victoria.“La vida es una aventura osada... o nada.” Hellen Keller.
8. No deje que la situación lo controle. Cuidado con noticias de periódicos, radio y televisión que tienden a ser negativas y hacen con que la “situación del país” sea su asunto preferido.“Débil es aquel que permite que sus pensamientos controlen sus acciones; fuerte es aquel que fuerza sus actos a controlar sus pensamientos.” Og Mandino – El Mayor Vendedor del Mundo, 80
9. Practique el optimismo.“El optimista ve una oportunidad en cada calamidad; el pesimista ve una calamidad en cada oportunidad.” Bernard Shaw.
10. Crea en lo que está haciendo. Ame lo que hace. Tenga fe, convicción y pasión por su visión y misión. “Se necesitan hombres de fibra moral, hombres que sean capaces de encontrar la obra que tengan a mano, porque la están buscando...” El Colportor Evangélico, Pág. 32. 

DSA Publicaciones

Los beneficios de una verdadera educación

No cabe duda de que la educación superior en nuestra sociedad se ha mercantilizado bajo el telón de fondo de una legislación poco seria y anacrónica, disminuyendo ostensiblemente su calidad académica.

La clave para un verdadero desarrollo educativo, está en la seriedad que ponen las instituciones a su oferta formativa y en la calidad de los profesores a la hora de enseñar.

Por ello es importante que cuando debamos elegir un centro de educación superior tengamos en cuenta los beneficios reales que éste brinda.

La seriedad académica de una universidad puede medirse con estos indicadores:

• Si el contenido de las asignaturas está actualizado.

• Si la infraestructura es adecuada para las exigencias de las carreras profesionales que ofrece.

• Si los docentes universitarios están publicando artículos de carácter científico.

• Si los alumnos responden adecuadamente a una evaluación externa respecto a los conocimientos que recibieron en sus aulas.

Las empresas para tomar personal nuevo, continuamente evalúan a los profesionales jóvenes, valoran su calidad académica, su capacidad de desempeñarse en equipo y de resolver problemas, así como su ética y moral. Todos estos factores son el resultado de una educación que busca el desarrollo simétrico de la persona humana.

Por lo tanto, una institución superior seria apunta a la formación de profesionales altamente competitivos, con visión de servicio verdadero, a través de una educación integral como lo señaló la escritora Elena G. de White en su libro La Educación:

"La verdadera educación significa más que la prosecución de un determinado curso de estudio. Significa más que una preparación para la vida actual. Abarca todo el ser, y todo el período de la existencia accesible al hombre. Es el desarrollo armonioso de las facultades físicas, mentales y espirituales. Prepara al estudiante para el gozo de servir en este mundo, y para un gozo superior proporcionado por un servicio más amplio en el mundo venidero."

Y éste es el paradigma que aplica la Universidad Peruana Unión en todas las carreras profesionales que ofrece.

Ahora, queda en tus manos la decisión de elegir dónde prepararte y formarte para ser un profesional de éxito.

Que Dios te bendiga y prospere.

Hasta la próxima.

Julio César Mathews

Editor

COMO ELEGIR UNA UNIVERSIDAD

Cada año más de 300 mil jóvenes culminan su secundaria y una importante cantidad de ellos deciden continuar estudios superiores para forjarse una profesión universitaria. Independiente a su vocación y la carrera elegida, la presencia de casi cien universidades en el país, contribuye sin duda a generar serias inquietudes o dudas ante la institución a elegir.

La correcta elección es de mayor trascendencia que la adquisición de un vehículo o una vivienda, casi como el matrimonio ya que estaremos más de cinco horas diarias durante un mínimo de cinco años en los claustros de la  universidad seleccionada, y para nuestro futuro laboral será vital el centro educativo del cuál procedemos. No duden formará parte de la calificación que nos asignarán empresarios y ejecutivos.

A continuación, algunos consejos a considerar en tan importante deliberación, la misma que requiere la visita al local donde estudiaremos y un análisis más detallado que la simple atención de la vendedora, la publicidad y un folleto promocional.

• Recorra las aulas donde estudiará. Asegúrese se encuentren limpias, bien pintadas, con suficiente iluminación y ventilación, buen aspecto, cuenten con pizarras acrílicas y equipos multimedia de ser posible. Verifique la comodidad, modernidad y conservación de las carpetas.
• Conozca los laboratorios. Pregunte por el tipo de tecnología y memoria de los ordenadores. Si no han sido renovados en los últimos tres años, tenga mucho cuidado con ese centro de estudios: no le interesa brindar una oferta moderna.
• Pregunte por el software que utilizan los equipos de cómputo y solicite le muestren sus licencias. Si son ‘piratas’, ojo, pestaña y ceja, no querrá usted ser considerado un miembro de la comunidad de informales o bucaneros.
• Revise los baños. La falta de higiene o el abandono demuestra la escasa preocupación y valoración de los alumnos. Malos olores afectan el aprendizaje y la autoestima.
• Consulte por los aportes concretos de la Universidad a la Sociedad, sean estudios de investigación, proyectos de desarrollo o similares. La universidad que carece de estas contribuciones desprecia su entorno y a su comunidad, con mayor razón a sus alumnos. La Responsabilidad Social es hoy parte del éxito institucional.
• Indague si la universidad cuenta con su respectiva autonomía. De no tenerla, podría ser alguna de esas instituciones ‘chi cheñó’ que se zarandea al compás de la burocracia estatal y, usted ya sabe lo que es eso.
• Exija le informen en qué empresas trabajan los egresados. No vaya a ser que usted se una a la inmensa y penosa relación de profesionales que ejercen como taxistas.
• Cerciórese de la limpieza, buen aspecto, modernidad y atractivo del punto de venta donde lo atienden y, de la promotora o vendedora. Son el reflejo de la institución. Recuerde que la sala es la mayor preocupación en el hogar para recibir a sus visitas. Si esta presenta un aspecto lamentable, imagine cómo serán los dormitorios y los habitantes de la vivienda.
• Recorra la universidad e intercambie opiniones con sus alumnos. Por cierto, que estas le serán de mucho interés.
• Escudriñe la cafetería y la biblioteca. Recuerde que buena parte de su vida transcurrirá en ellas. Es incómodo cenar en mesas deterioradas y con la inefable presencia de insectos o roedores.
• No se guíe por el precio, por más cómodo que fuese y, desconfíe de los descuentos concedidos con facilidad. Las universidades serias y exitosas no tienen por qué ofrecerlos, sólo lo hacen los fabricantes de títulos que incumplen con su misión de administrar proyectos de vida.
• Consulte con empresarios y ejecutivos si han escuchado hablar de la institución. Si la mayoría o, peor si todos la desconocen, le auguro un negro futuro en una institución casi fantasmal. Revise los avisos de oferta de trabajo en los diarios  a qué universidades mencionan como preferencia.
• Si realmente considera trascendental esta elección, averigue por el respaldo financiero de su institución en el sistema financiero o en Infocorp. Malo si no está bien considerada, su desarrollo será a la velocidad de un caracol.
• Cerciórese de los convenios que mantiene la Universidad, al menos con instituciones nacionales, ideal con internacionales y, si edita publicaciones periódicas. Ello es muestra de apreciación por terceros y de transparencia.

Si la institución por la que está  indagando reúne al menos diez de los aspectos referidos, inscríbase sin dudas. Si reúne menos de diez y más de siete, ¡hummm!, pregúntese que tan buena suerte tiene usted jugando a la lotería y, si sólo cuenta con seis o menos y, aún persiste en seleccionarla, es usted un masoquista o un candidato a héroe.

Fuente:  www.logros.edu.pe

Autor: Carlos Ginocchio Celi 

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Elige tu Carrera en la UPeU Juliaca

La elección de la carrera profesional es fundamental para el éxito en la vida, por ello presentamos una explicación detallada de las carreras que la Universidad Peruana Unión - Filial Juliaca te ofrece, espero te ayude en tu desición.


Haz click en la carrera que te interesa.
Ingeniería de Sistemas


Ingeniería de Alimentos


Ingeniería Civil


Educación Lingüística e Inglés


Educación Inicial


Administración y Negocios Internacionales


Contabilidad


Enferemería


Psicología



Educación Primaria




Hasta la próxima.



Julio César Mathews
Admisión UPeU Juliaca

10 preguntas clave sobre cómo elegir carrera

Decidir qué carrrera vas a estudiar es, seguramente, una de las decisiones más importantes de tu vida. Tu formación, tus aptitudes, tus preferencias... Todo influye y todo es importante a la hora de tomar una decisión.

Con el fin de orientarte, te presentamos una serie de consejos que te harán reflexionar y te guiarán en este apasionante camino para elegir tu futuro.

¿Qué es lo primero que tengo que saber?
Tomar una decisión tan importante como la de elegir carrera requiere una reflexión previa. Para ello, y a lo largo de todo el proceso, deberás ir recabando la máxima información posible. En especial, la relativa a los siguientes aspectos:
• El conocimiento de ti mismo: capacidades, aptitudes e intereses.
• El conocimiento de la realidad profesional.
• El conocimiento de los itinerarios formativos que capacitan para el ejercicio de determinadas profesiones.
Probablemente en tu centro de estudios te ofrezcan la posibilidad de realizar test psicotécnicos relacionados con alguno de estos aspectos. Hazlos, son una herramienta útil, sobre todo si los complementas con entrevistas y visitas a los centros universitarios.

¿Cómo puedo conocer mejor mis capacidades y aptitudes?
Elegir una carrera que se adapte a tus capacidades, acorde con tu manera de ser y que realmente te guste, garantizará el éxito de tus estudios. De ahí, la importancia de profundizar en el conocimiento de ti mismo.
El indicador más fiable para valorar ciertas cualidades personales suele ser el expediente académico. Analiza tu rendimiento en las materias directa o indirectamente relacionadas con las carreras que más te interesan, y habla con tus profesores y tutores, ellos también pueden ayudarte.
La creatividad, la iniciativa y la responsabilidad son otros aspectos personales que tienes que tener en cuenta a la hora de inclinarte por una o por otra carrera. Cualidades que, sin lugar a dudas, desarrollarás con más profundidad durante tu paso por la universidad.

¿Tengo claras mis preferencias e intereses?
A veces, saber qué es lo que realmente te gusta no es tan fácil como parece. Y más cuando no conoces todas las alternativas. En estos casos, necesitas información que estimule tu curiosidad.
En general, puedes determinar tus preferencias o intereses bajo dos puntos de vista:
• Interés por el contenido de unos determinados estudios. Por ejemplo, si actualmente sientes especial interés por la asignatura de Biología, una de tus opciones universitarias puede ser la carrera de Biología. Si determinas tus preferencias basándote en esta opción, es importante que tengas en cuenta todas las salidas profesionales de la titulación cuyos contenidos te resulten más atractivos. Para ello, una buena fuente de información son los familiares o amigos que hayan cursado estos estudios. Además, es importante que aproveches las oportunidades que se te presenten para mantener contactos con profesionales o profesores de universidad.
• Interés por determinados ámbitos profesionales. Si lo que te atrae es el ejercicio de una determinada profesión o un ámbito profesional más genérico, como por ejemplo, el mundo empresarial, infórmate sobre las diferentes opciones que te pueden capacitar para ejercer la profesión elegida.
En el caso de que no tengas claro cuáles son tus intereses, intenta encontrar la respuesta en las profesiones de la gente que tienes más cerca. Mira a tu alrededor. Pregunta a tus familiares y amigos. Averigua la trayectoria profesional de las personas que más admiras. Busca en los medios de comunicación. Sé curioso. A veces, la solución está más cerca de lo que imaginas.
Es bueno que sepas que los principales factores de éxito en una carrera universitaria son el esfuerzo y la dedicación del alumno. El motor que te impulsará durante el periodo universitario será tu interés por la carrera y por tu futuro profesional.

¿Qué tengo que saber sobre las salidas profesionales?
• Los años de universidad son clave para desarrollar y forjar tu personalidad y tus competencias profesionales básicas. Las salidas profesionales de una carrera son importantes, pero tu actitud durante tu paso por la universidad todavía lo es más. Y es que, no existen carreras con salidas, sino personas con salidas. La universidad es mucho más que la "capacitación para un empleo". Es el inicio de un proyecto personal y profesional.
• Existen muchas más profesiones que titulaciones. Infórmate, analízalas, pregunta. Intenta descubrir cuáles son las que te resultan más atractivas, pero "a priori" no cierres puertas. Ábrelas.
• Además, es preciso saber que no hay que tomar al pie de la letra los rankings de oferta y demanda de los titulados universitarios. En realidad, a la hora de contratar a una persona, la empresa valora su iniciativa, su creatividad, su capacidad de trabajar en equipo, su vocación de servicio... Cualidades que no dependen de la titulación elegida, sino que parten de la actividad de la persona.

¿Dónde busco información sobre las carreras que me interesan?
• Tomar una decisión sin información aumenta las posibilidades de equivocarse. Solicita y busca información sobre las carreras que te interesan. Internet, la Biblioteca o el orientador de tu centro son grandes fuentes de información. Recopila la documentación sobre cada carrera de manera sistemática: en qué consiste, duración, perfil del estudiante, horas de clase, dificultad, salidas profesionales... Analiza la información, compárala y pregunta. ¡No te quedes con dudas!
• Te recomiendo el portal www.logros.edu.pe

¿Cómo puedo conocer el grado de dificultad de una carrera?
El nivel de exigencia y dedicación puede variar notablemente en función de la carrera y/o universidad elegida. Además, el grado de dificultad de cada materia tiene un importante componente subjetivo: la facilidad, la vocación o el interés que cada persona tenga por dicha disciplina.
Sin embargo, el tiempo de dedicación o el trabajo personal que exigen las diferentes materias se pueden medir "grosso modo" según los siguientes baremos:
• Una materia considerada "difícil", con 5 horas de clase a la semana, puede exigir entre 7 y 8 horas semanales de estudio personal.
• Una materia de dificultad media, impartida en 4 horas semanales, exigirá el mismo tiempo de trabajo personal: 4 horas.
• Una materia sencilla, con pocas horas semanales de clase, exigirá entre una hora y media, y dos horas de dedicación.
• Solicita la malla curricular de la carrera que deseas seguir para realizar este análisis.

¿Opto por una doble titulación o por complementar una carrera con otros estudios?
• En los últimos años, y gracias a la actual configuración del sistema universitario, es posible cursar programas que permiten obtener una doble titulación. Por lo general, las dobles titulaciones amplían el horizonte profesional del alumno pero, como es lógico, exigen un mayor grado de capacidad y dedicación.
• Analiza tu perfil y valora si merece la pena que inviertas tus esfuerzos en una doble titulación o es mejor que optes por una sola y la complementes con idiomas, estancias en el extranjero, actividades culturales y sociales, postgrados u otros cursos específicos...

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Tengo suficiente información. Y ahora, ¿qué hago con ella?
Acertar a la primera en la elección de una carrera no es nada fácil. Por eso es importante que, una vez hayas recopilado toda la información que necesitas, sepas qué hacer con ella. Unos consejos:
• Busca el equilibrio entre tus intereses y tus capacidades. Tu preferencias, es decir, tu vocación profesional, te ayudarán a aumentar el rendimiento de tus capacidades. Aun así, es preciso que valores si tus cualidades alcanzan el nivel mínimo exigido para afrontar unos determinados estudios.
• Compara las asignaturas de Secundaria y los contenidos de las carreras profesionales. Cuando no te resulte fácil establecer este paralelismo, como en los casos de Derecho o Enfermería, intenta profundizar en el análisis del contenido de los estudios y apoya tu decisión en el interés que te suscitan las áreas de conocimiento y los ámbitos profesionales que abarca la carrera.
• Si al final del proceso de orientación sigues teniendo dudas, puedes optar por una carrera que te forme en los aspectos globales del área de conocimiento que más te interesa. Puedes estudiar, por ejemplo, Biología, Humanidades, Administración y Dirección de Empresas o Ingeniería Industrial, carreras que te permiten especializarte posteriormente.

¿Quién puede asesorarme?
• El orientador o tutor de tu centro de estudios puede ayudarte mucho durante el proceso de elección. No dudes en acudir a él. Te puede ofrecer el mejor asesoramiento profesional.
• Sí, además, tienes la oportunidad de contactar personalmente con profesionales de diferentes áreas o con profesores de universidad. ¡Aprovéchala!
• Del mismo modo, también puedes pedir asesoramiento a nuestro gabinete psicopedagógico a través de la siguiente dirección: upeujuliaca@hotmail.com

¿Y si no consigo entrar?
• En ocasiones, la elección sobre el futuro universitario se retrasa hasta saber si se podrá cursar la carrera escogida o no. En estos casos, se pone de manifiesto que la decisión no está suficientemente madurada, hecho que puede llevar al estudiante a elegir una carrera equivocada. Es importante que tengas en cuenta este punto. Mostrar interés por tu futuro durante la Secundaria, te ayudará a conseguir tus objetivos. No olvides que este será el motor que te impulsará durante el periodo universitario.
• También puede ocurrir que, a pesar de que tengas muy claro lo que quieres estudiar, te quedes fuera del proceso debido a la nota de corte o a las pruebas de admisión. En estos casos, no existe una receta única. A veces, es aconsejable repetir las pruebas de acceso el año siguiente, y aprovechar, mientras tanto, para mejorar la formación en otros aspectos. Otras, es recomendable optar por estudios similares a los que inicialmente se tenía pensado acceder.
• Cada caso es diferente. Si puedes, recurre al asesoramiento de algún experto y revisa de nuevo la información que has recogido durante todo el proceso.

Bibliografia
https://www.unav.es/

EL RETO DE SER EFICIENTE

¿Cómo podemos alcanzar la eficiencia? Recomendamos algunas pautas para mejorar nuestras vidas. Empezar por conocerse y trazarse metas definidas que vayan de acuerdo a la propia personalidad, son claves.

1.¿Cuánto sabemos de nosotros mismos?

Para responder a esta pregunta es necesario autoanalizados. Esta tarea implica detenernos por un momento a pensar en nosotros mismos, cuestionarnos, reconocer nuestras creencias, valores, defectos y virtudes. Esta etapa es sumamente importante, pues al tomar conciencia de quienes somos, seremos capaces de determinar cuales son nuestros alcances y limitaciones.

2.Aceptamos sin descuidar nuestra autoestima

Íntimamente ligado al autoconocimiento está el hecho de aceptarse. Lo más seguro es que nos sea fácil reconocer nuestros puntos fuertes, todo aquello que genere en nosotros la buena actitud necesaria para seguir mejorando. Pero, ¿Qué pasará cuando debamos hacer un recuento de nuestros puntos débiles, de nuestros errores? Tenemos que ser capaces de reconocer nuestros defectos, aquellos rasgos negativos que generan molestias a nuestro alrededor o a nosotros mismos. Al intentarlo no hay que dejarse obnubilar por el pesimismo, porque es muy importante que nuestra autoestima no se vea dañada.

3.Adquirir un compromiso con nosotros mismos

Llegados a este punto, ya sabemos cuáles son nuestros defectos y cuáles son nuestras virtudes. Nos aceptamos tal como somos, sin caer en la ligereza de pretender que la gente también acepte nuestros defectos. Tenemos que asumir la responsabilidad se superar ciertos aspectos negativos de nuestras vidas y comprometernos a trabajar en los rasgos que queremos mejorar.

UN PLAN ESTRATÉGICO

Es fundamental elaborar un plan de vida que nos permita alcanzar nuestros objetivos, poniéndonos metas, estableciendo plazos y cumpliéndolos como si se tratara de nuestro plan anual de desarrollo. Hay que organizarse para no dejar pasar por alto algunos detalles.

ESTABLECIENDO UN OBJETIVO

Todos tenemos un objetivo en la vida, pero conocernos nos permitirá enfocarlo aún más. Además es bueno que nuestra visión de lo que queremos reúna ciertas características, establecidas a partir de palabra META.

Así pues, aquellos que queramos alcanzar deben ser:

• Medible: Debemos ser capaces de reconocer los logros que vamos acumulando a favor del logro de nuestro objetivo.

• Específico: Un objetivo bien definido nos alejará del riesgo de malgastar esfuerzos o derrochar energía en asuntos que no estén estrictamente relacionados con nuestra meta principal.

• Alcanzable: Nuestros objetivos deben ser realistas, tomando en cuenta nuestras limitaciones. De este modo evitaremos el sentimiento de frustración que trae consigo una meta irreal.

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Examen de Admisión 22 Noviembre

INSCRIPCIONES ABIERTAS!

Consultas: upeujuliaca@hotmail.com

Celular: 051-951-751595

http://www.upeu.edu.pe/

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Hasta la próxima!

El Editor.

PLANIFICA TUS HORARIOS DE ESTUDIOS

Hola y Bienvenido,

Queremos compartir en esta oportunidad una información importante para ti. Lee el artículo completamente y no olvides que el éxito en la vida depende fundamentalmente de tus buenos hábitos.

Recuerda que puedes hacer realidad tus sueños estudiando en la UPEU. Visita nuestra web en www.upeu.edu.pe

El Examen de Admisión será este domingo 05 de Julio. Si aún no te has inscrito te invitamos a hacerlo ya.

Hasta la próxima y que la información que te compartimos sea de tu ayuda.

El Editor.

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PLANIFICA TUS HORARIOS DE ESTUDIO.

No olvides de considerar algunos requisitos importantes como la luz, el ambiente y tu alimentación, para que no pierdas la concentración. Ten en cuenta los siguientes tips y elabora un plan de estudios.

1. ORGANIZA TU TIEMPO.
Tener un orden en tus tiempos te será muy útil para programar bien tus horarios de estudio. Empieza anotando en un calendario todas tus actividades, incluye el tiempo que destinas ala diversión y el descanso, ala practica de deportes, a las tareas domesticas, y el estudio. Ordénate y establece un horario de estudios para casa y al tiempo que dedicarías a cada materia.

2. CREA UN AMBIENTE PROPIO.
Busca un lugar tranquilo, donde haya pocas posibilidades de distracción. Puede ser un ambiente vacio o una biblioteca. Apaga El celular y la televisión si estas en tu casa. Es preferible que estés lejos o aislado de tus hermanos o padres, para que logres concentrarte mejor. Recuerda que al estudiar en tu casa corres el riesgo de realizar demasiadas pausas para comer o descansar, pero eso trata de dejar para casa el trabajo más sencillo.
Si puedes estudia al aire libre, en la playa o en parques, porque es muy relajante. Descubre en que lugares y en qué momentos estudias mejor. ¿En la casa o en la biblioteca? ¿Después del almuerzo en la noche? ¿Con música o sin ella? No existe una propuesta más adecuada que otra, lo importante es saber qué es lo mejor funciona contigo.

3. LEE.
Es importante primero hacer una revisión rápida del texto a leer, parte por parte, ya que te dará una idea general de la lectura. Lo mejor es hacer un resumen de los puntos más importantes. Puedes subrayar, tomar notas, o colorear post it. Ten siempre un diccionario al lado.
Cuando la vista se cansa puede dar una sensación de agotamiento general. Para evitarlo aparta la mirada de los libros cada 15 minutos y enfócala en otro lugar.

4. DESCANSA.

Estudiar en periodos largos no solo agota sino puede complicar tu estado de salud. No abuses del café. Puedes no tener sueño pero si estás cansado no lograras concentrarte bien. Los dulces apostan energía instantánea pero esta disminuye rápidamente. Por eso descansa bien para que tu cuerpo renueve energías y encuentres la frescura y agilidad mental que necesitas. Cuando estudies puedes pararte a comer algo o a escuchar radio. El sueño es importante. Duerme las horas que necesites para recuperarte.

5. ALIMÉNTATE BIEN.
Las frutas y verduras son alimentos energéticos por excelencia. Además de no contener grasas, tienen un gran valor nutritivo. Las pastas también son virtuosas en proporcionar energía. Olvidar de la chuchería y bocaditos ricos en grasa.

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Preguntas Frecuentes de nuestros Clientes

Tips para elegir una profesión

¿Y AHORA QUÉ ESTUDIO?
Ahora que se acerca el examen de admisión, los estudiantes que cursan el quinto de secundaria se hacen la interrogante ¿Qué voy a estudiar?, ¿Dónde voy a estudiar? Son las primeras decisiones que deberían tomar y que marcarán su futuro. Muchos de nuestros jóvenes no analizan con cuidado la importancia de tomar dicha decisión en forma racional y consiente, no sólo por desconocimiento, sino también por el poco interés que le ponen a las jornadas de orientación vocacional que brindan las instituciones educativas, las que tienen por objetivo proporcionar al estudiante una comprensión adecuada de las distintas opciones profesionales que existen en el mundo de la educación, eligiendo aquella que cumpla con sus intereses y objetivos personales. Para este proceso no existe una receta, pero sí recomendaciones que podemos tomar en cuenta, como:

EL AUTOCONOCIMIENTO
Esto es: ¿qué me gusta hacer?, ¿qué no me gusta?, ¿dónde me gustaría trabajar?, ¿y dónde no?, ¿Cuáles son mis habilidades, intereses, fortalezas, así como mis debilidades o aspectos negativos? Y básicamente, ¿Cuál es mi proyecto de vida?.
No es una tarea fácil tomar esa decisión por parte del alumno, pues existen centros y psicólogos especializados que por medio de pruebas y tesis de orientación vocacional, pueden ayudar a reconocer las habilidades y de esa forma se podrá conocer las capacidades y obtener la ayuda necesaria para evaluar las áreas de interés.
No olvides!!! El proyectarte en el futuro, es absolutamente necesario para vencer los impedimentos que puedan presentarse durante los años de estudio y el ejercicio de la carrera que elegiste.

La Universidad Peruana Unión ofrece un Test de Evaluación Vocacional de primer nivel, valuado en S/. 50.00 Nuevos Soles, pero si tu presentas este número del boletín impreso será completamente gratuito pudiendo entrevistase con el mismo Psicológo.

RECOLECTAR INFORMACIÓN
En esta etapa, se trata de conocer el mercado, tanto de la oferta como de la demanda antes de tomar una decisión, pues si bien la realidad se modifica -más en economías como las nuestras- hay carreras profesionales que históricamente están teniendo dificultades en la inserción laboral, desarrollo profesional o en el desarrollo económico. En cuanto a la oferta, es importante conocer los lugares donde se estudia, alcances de los títulos, habilidades necesarias, costos, tiempos, currícula, inserción en el mercado laboral, etc. Hoy en día, la carrera profesional como la de turismo, está teniendo mucha influencia en el desarrollo de las regiones de nuestro país por los grandes y valiosos atractivos turístico que poseemos.
No obstante es necesario considerar que en nuestro medio, existen carreras de formación universitaria que duran un periodo entre 5 y 7 años, dependiendo de la especialidad, así como la otorgada por las escuelas superiores especializadas en las áreas como el arte, la música, la danza, ofrecen la posibilidad de obtener un título profesional en aproximadamente 5 años, y otro rubro, como los institutos superiores que brindan carreras técnicas diseñadas para formar profesionales en áreas especializadas y cuyo objetivo es ofrecer una carrera corta de tres años que te permitirá ingresar pronto al mercado laboral.

Por ello te recomendamos uno de los mejores portales que tratan el tema en el Perú, denominado www.logros.edu.pe


SELECCIÓN Y ANÁLISIS
Una vez que la formación esté reunida –la cual puede ser según el campo profesional o las incumbencias del título u otra- y la comparación de las expectativas propias, las posibilidades económicas y personales, y la proyección mencionada, finalmente se está frente a una ELECCIÓN aproximada a las necesidades planteadas en primer término. Sin embargo, es fundamental destacar que, de ninguna manera, es posible asegurarse el éxito en los estudios, pues sólo la elección es un inicio en la carrera profesional y que aún quedará en largo camino por recorrer.En este proceso me parece importante lograr vencer los prejuicios y presiones sociales con respecto a determinadas carreras. Esto, claro, sin desconocer la realidad. Antes solíamos decir que la vocación era lo importante, hoy creo debe agregarse a este ingrediente condimentos como entorno, viabilidad, realidad laboral, entre otros.

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Examen de Admisión
05 de Julio

Inscripciones abiertas en el Campus de Villa Chullunquiani
Celular 051 951-751595
E-mail: upeujuliaca@hotmail.com

Administración del Tiempo

El tiempo es uno de los recursos más importantes para el Joven, hay que tener en cuenta que para que podamos aprovechar y sacar el máximo partido de nuestro tiempo tenemos que ser y estar organizados.
Una mala organización nos hará perder mucho tiempo y esto irá ligado a perder dinero o dejar de ganarlo.
Junto con una buena organización del tiempo tiene que ir ligada una buena coordinación con las personas involucradas. Aprovechar las cualidades que poseemos, que no se repitan tareas, que exista una adecuada comunicación.

Los elementos que nos harán perder tiempo:

• Mala organización (planificación).

• Exceso de compromisos.

• Intrusiones: llamadas telefónicas, reuniones mal planificadas o a destiempo.

• Falta de delegación: no pueden hacerlo todo, hay que aprender a delegar.

Para aprovechar al máximo el tiempo que se tiene, tendremos en cuenta los siguientes puntos:

Tareas:

• Tareas programadas, son las más importantes ya que van dirigidas áreas claves.

• Tareas reactivas, imprevistas, son las que no están programadas.

Teniendo en cuenta que las tareas más importantes son las programadas tendremos que darle un carácter de urgencia, intentando resolverlas cuanto antes mejor dejanto tiempo para las imprevistas.


Información:

• Debemos informarnos sobre los distintos aspectos del negocio y su funcionamiento.

Planificación y delegación de funciones:

• Cuando mejor planificados estemos más tiempo tendremos.

Principio de Pareto:

• Según este principio los directivos utilizan la mayor parte de su tiempo en solucionar problemas, en un negocio, el 20 por 100 de los problemas afectan al 80 por 100 de resultados y, a su vez, el 80 por 100 de los problemas sólo afecta al 20 por 100 de los resultados.

Hay una elevada cantidad de personas que trabajan muchas horas todos los días sentadas en una mesa. Disponen de la más moderna tecnología. Su buen uso, junto a una buena organización, dará como resultado una labor bastante más eficiente. Un ordenador, teléfono, fax, papeles... Estos elementos junto a otros muchos, suelen estar presentes en las mesas de trabajo de las oficinas. Sea cual sea el lugar, una correcta organización del entorno hará más eficaz el que hacer diario de estas personas.

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Síguenos en Twitter: @UPeUJuliaca

¡De la Adolescencia a la Juventud!

Estimado amigo (a),


Bienvenido a esta edicion de nuestro boletin semanal, en esta oportunidad quiero compartir contigo una historia realmente impresionante y motivadora, que espero te ayude en tu vida.


¿Conoces la leyenda del rito de pasar de la adolescencia a la juventud de los indios Cherokees?

El padre lleva al hijo para la selva durante el final de la tarde, le venda los ojos y lo deja solo.



El hijo se sienta solo en la cumbre de la montaña toda la noche y no puede sacarse la venda hasta que los rayos del sol brillen al dia siguiente.



El no puede gritar ¡socorro! a nadie.



Si el logra pasar toda la noche alli, sera considerado un hombre.



El no puede contar su experiencia a otro adolescentes porque cada uno debe volverse hombre de su propio modo, enfrentando el miedo a lo desconocido.



El adolescente esta naturalmente amedrentado.


El puede oir toda especie de bulla. Los animales salvajes pueden, naturalmente, estar alrededor de el.



Talvez algunos humanos podrian herirlo.



Los insectos y las serpientes pueden venir picarlo.



El puede estar con frio, hambre o sed.


El viento sopla la hierba, y la tierra lo sacude, pero el se sienta estoicamente, nunca se remueve la venda de los ojos.



Segun los Cherokees, éste es el unico modo para el de tornarse un hombre.



Finalmente...



Despues de esa noche horrible, el sol aparece y la venda es removida.





El entoces descubre que su padre ha estado sentado alli en la montaña, muy cerca de el.


El esta toda la noche protegiendo a su hijo del peligro.



Nosotros tambien, amigo (a) nunca estamos solos.



Asi sea que percibamos que Dios no nos esta mirando, "sentado a nuestro lado".


Cuando los problemas vienen, todo lo que tenemos que hacer es confiar en que El nos esta protegiendo.



Evite sacarse la venda hasta el amanecer...



Moraleja de la historia:


Porque tu no veas a Dios, no significa que El no este contigo.








Salmo 118:8


"Es mejor refugiarse en el SEÑOR que confiar en el hombre."



Un fuerte abrazo para todos, que Dios los bendiga.





Sinceramente,





Julio César Mathews
Departamento de Admisión
Universidad Peruana Unión - Juliaca



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admisionjuliaca@upeu.edu.pe
Celular 051-951-751595
Teléfono 051-325923




EXAMEN DE ADMISIÓN 23 DE NOVIEMBRE
http://www.youtube.com/watch?v=G15uO2ZKNlw





Revisa el nuevo Video UPeU: El Milagro
http://www.youtube.com/watch?v=SnYmkbUC7TQ